Προϊόντα για στύση - ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται για τη βελτίωση της στύσης

Το συνεχές συναισθηματικό και σωματικό στρες επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και τη σεξουαλική ορμή. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα σεξουαλικά προβλήματα αλλάζοντας τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για το ανδρικό σώμα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στην παραγωγή τεστοστερόνης και στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.

Πώς να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία στο σπίτι

Οι άνδρες μετά από μια ορισμένη ηλικία σκέφτονται πώς να αποφύγουν την ανικανότητα. Μερικοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ στρέφονται στην παραδοσιακή ιατρική, ενώ άλλοι αρχίζουν να χρησιμοποιούν ορμονικά διεγερτικά, σταγόνες και συμπληρώματα διατροφής για να είναι σε εγρήγορση εάν είναι απαραίτητο. Αλλά είναι ευκολότερο και ασφαλέστερο να εισάγετε προϊόντα για στυτική λειτουργία στη διατροφή. Κατά την κατάρτιση ενός μενού για μια δίαιτα, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

1. Η διατροφή πρέπει να κυριαρχείται από τροφές που περιέχουν φυτοορμόνες, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, αμινοξέα απαραίτητα για το ανδρικό σώμα.
2. Τα λαχανικά και τα φρούτα τρώγονται καλύτερα ωμά, αφού μετά τη θερμική επεξεργασία τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται.
3. Το αλκοόλ πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς. Εξαίρεση είναι το ξηρό κόκκινο κρασί. Μπορεί να καταναλωθεί 100-150 ml την ημέρα.
4. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα για να βελτιώσετε τη στύση, θα πρέπει να μειώσετε την ποσότητα αλατιού σε 5 γραμμάρια την ημέρα και τη ζάχαρη σε 30 γραμμάρια.
5. Τα γλυκά πρέπει να αντικαθίστανται με φρούτα και γρήγορους υδατάνθρακες και πατάτες με δημητριακά. Εάν δεν μπορείτε να απορρίψετε προϊόντα αρτοποιίας, τότε θα πρέπει να επιλέξετε αυτά που δεν περιέχουν μαγιά και είναι κατασκευασμένα από αλεύρι ολικής αλέσεως.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστεί αμέσως στη σωστή διατροφή, οπότε τα υγιεινά τρόφιμα πρέπει να εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Δεν υπάρχει ανάγκη για νηστεία, δηλαδή, ένας άντρας μπορεί να καταναλώνει τη συνήθη ποσότητα τροφής. Οι γιατροί συστήνουν να ακολουθήσουν δίαιτα για να βελτιώσουν τη στύση για ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εμφανιστούν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην κατάσταση του άνδρα. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα πρέπει επίσης να εισαχθούν σταδιακά στη διατροφή. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές.

Μια γυναίκα όχι μόνο μπορεί να ταΐσει έναν άνδρα με προϊόντα στύσης, αλλά και να βεβαιωθεί ότι ασκεί καθημερινά. Οι ασκήσεις υψηλής έντασης και οι ασκήσεις που ενεργοποιούν τους γλουτιαίους, ράφτες, προσαγωγείς μυς θεωρούνται πιο χρήσιμες για την ισχύ. Οι τακτικές ασκήσεις βοηθούν στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στην πυελική περιοχή, ενισχύοντας την ισχύ. Συνιστάται στους άνδρες να φτιάξουν μια σημύδα, μια γέφυρα. Αυτές οι γυμναστικές ασκήσεις βοηθούν επίσης στην επίλυση των σεξουαλικών προβλημάτων με φυσικό τρόπο.

Εάν τα προβλήματα με τη στύση μετά την ομαλοποίηση της διατροφής και τη σωματική δραστηριότητα δεν έχουν επιλυθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο ή έναν ανδρολόγο. Δεν πρέπει να συνταγογραφείτε φάρμακα για τον εαυτό σας ή να λαμβάνετε συμπληρώματα που περιέχουν συνθετικές ορμόνες, καθώς στο 70% των περιπτώσεων καταστέλλουν τη φυσική παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών. Με πλήρη στυτική δυσλειτουργία, μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα βοηθήσει.

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για ανδρική αντοχή

Τα τρόφιμα για αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες περιέχουν ουσίες που ομαλοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα ανόργανα άλατα και οι βιταμίνες Α, Ε, Β των ομάδων πρέπει να υπάρχουν στο μενού ενός άνδρα. Ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το κάλιο και το μαγνήσιο έχουν ιδιαίτερη σημασία για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Με την έλλειψή τους, ένας άνθρωπος θα αντιμετωπίσει γενικά προβλήματα με το σώμα: αδυναμία, έλλειψη στύσης, πονοκεφάλους.

Ο ψευδάργυρος προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης Ε, είναι υπεύθυνος για την παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτό το στοιχείο περιέχεται σε θαλασσινά ψάρια, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια, μπιζέλια, ωμά αυγά. Ο ψευδάργυρος απορροφάται καλά από τα τρόφιμα από ένα νεαρό σώμα, αλλά οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν προβλήματα να το πάρουν από τα τρόφιμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συμβουλεύουν να καταναλώνουν ψευδάργυρο μαζί με βιταμίνη Α σε μορφή κάψουλας. Αυτός ο συνδυασμός ουσιών θα ενισχύσει τη στύση και θα αυξήσει την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται.

Το σελήνιο είναι ένα από τα κύρια συστατικά του σπέρματος. Απορροφάται καλά, ενώ η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια λάχανου, μήλων, ξηρών καρπών, φρέσκων στρειδιών. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν αυτό το στοιχείο, μαζί με γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, καθώς μειώνουν την απορρόφησή του από το σώμα. Τα αλκοολούχα ποτά και ο καφές αφαιρούν το σελήνιο από τα όργανα. Οι βιταμίνες Α, Ε, Β των ομάδων υπάρχουν σε εσπεριδοειδή, άπαχο κρέας, μήλα, ξηρούς καρπούς.

Το κάλιο απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Με την έλλειψή του, υπάρχουν προβλήματα με την πίεση και τη στύση. Οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ντομάτες, οι κολοκύθες περιέχουν μεγάλες ποσότητες καλίου. Το μαγνήσιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορείτε να αναπληρώσετε τα αποθέματα αυτού του στοιχείου στο σώμα με τη βοήθεια σπόρων ηλίανθου, σύκων, ξηρών καρπών, δημητριακών.

Τα τρόφιμα για άνδρες με πολύ σίδηρο ομαλοποιούν τη διαδικασία της αιματοποίησης. Επηρεάζει άμεσα την στύση, καθώς όταν ξεσηκώνεται, μια μεγάλη ποσότητα αίματος ορμά προς τα γεννητικά όργανα. Με έλλειψη σιδήρου, ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου θα αναπτύξει αναιμία και μερική ανικανότητα. Πηγές αυτού του στοιχείου είναι καλαμάρια, καβούρια, άπαχο χοιρινό, σύκα, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.

Προϊόντα για αύξηση της ισχύος στους άνδρες - κορυφαία 20

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Με τακτική χρήση, βοηθούν στην ενίσχυση του σώματος, στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης και της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μόνο ορισμένοι τύποι προϊόντων είναι κατάλληλοι για ενίσχυση της στύσης. Πρέπει απαραιτήτως να περιέχουν ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που ομαλοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, τη διαδικασία της αιματοποίησης. Top 20 προϊόντα για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες:

1. Στρείδια και μύδια.Αυτά τα θαλασσινά ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν τη λίμπιντο, αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Τα στρείδια και τα μύδια δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα και διαβήτη. Από θαλασσινά για στύση, θα πρέπει επίσης να τρώτε καλαμάρια, καραβίδες, γαρίδες, stingray ή κρέας καρχαρία. Βελτιώνουν τη συνολική αντοχή του σώματος. Τα στρείδια μπορούν να καταναλωθούν 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν τρώτε περισσότερα από 200 γραμμάρια αυτού του προϊόντος κάθε μέρα, ο υδράργυρος θα αρχίσει να συσσωρεύεται στο σώμα σας. Αυτό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη γαστρεντερίτιδας.
2. Θαλασσινά ψάρια.Η χωματίδα προωθεί τη ροή του αίματος στο πέος και το σκουμπρί αυξάνει τη λίμπιντο. Κάθε άπαχο ψάρι της θάλασσας έχει θετική επίδραση στη στύση, καθώς περιέχει πολλά μέταλλα και βιταμίνες. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα εάν είστε υπερευαίσθητοι. Μπορείτε να φάτε θαλασσινά ψάρια 3-4 φορές την εβδομάδα. Μία μερίδα - 300-400 g.
3. Αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού.Περιέχουν φωσφόρο, αμινοξέα που έχουν ευεργετική επίδραση στη στυτική λειτουργία. Μόνο τα αυγά ορτυκιού πρέπει να τρώγονται ωμά (1-2 αυγά την ημέρα), καθώς τα αυγά κοτόπουλου είναι συχνά η πηγή διαφόρων μολυσματικών ασθενειών. Η λίμπιντο και οι πόθοι θα ενισχυθούν από μια ομελέτα με βότανα από αυτά τα συστατικά. Τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη δεν πρέπει να τρώνε αυγά και πιάτα από αυτά.
4. Άπαχα κρέατα.Η Τουρκία, το κουνέλι, το κρέας αλόγου, το κοτόπουλο και το μοσχάρι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η οποία είναι σημαντική για την κανονική παραγωγή σπέρματος. Τα αυγά βοοειδών ή αρνιών αυξάνουν τη λίμπιντο. Κάθε είδος κρέατος αντενδείκνυται σε περίπτωση υψηλής χοληστερόλης. Μπορείτε να επιστρέψετε στη χρήση κοτόπουλου, γαλοπούλας ή μοσχαρίσιου κρέατος αφού ο δείκτης «κακών» λιπών επανέλθει στο φυσιολογικό. Το άπαχο κρέας μπορεί να καταναλωθεί και 7 ημέρες την εβδομάδα. Το μέγεθος μιας μερίδας είναι 300-400 g.
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Kefir, γάλα, φυσικό τυρί cottage, γιαούρτι, ξινή κρέμα βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Περιέχουν βιταμίνες απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση για στύση πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για 100-200 g. Αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από φαινυλκετονουρία.
6. Πικρή σοκολάτα και κακάο.Αυτά τα γλυκά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν την παραγωγή ενδορφινών και αυξάνουν τη λίμπιντο. Η σοκολάτα που περιέχει τουλάχιστον 70% κακάο είναι κατάλληλη για τη βελτίωση της στύσης. Άλλοι τύποι αυτής της γλυκύτητας δεν επηρεάζουν τη δραστικότητα. Η σοκολάτα και το κακάο δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από 200 γραμμάρια αυτών των γλυκών την εβδομάδα.
7. Σπανάκι και σέλινο.Αυτά τα λαχανικά είναι θρυλικά. Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε φυτικά προϊόντα για στύση ωμά ή μετά από ελαφριά θερμική θεραπεία κάθε μέρα. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα φυτά, δεν μπορείτε να τα φάτε. Το συνιστώμενο μέγεθος μερίδας για το σπανάκι ή το σέλινο είναι 100-200 g.
8. Χόρτα.Το κόλιαντρο, το μαϊντανό, το σέλινο, το μαρούλι, ο βασιλικός αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και την ποσότητα των ορμονών που παράγονται. Τα πράσινα μπορούν να προστεθούν στα γεύματα κάθε μέρα. Αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας. Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον 100 g πράσινων ημερησίως.
9. Γογγύλι.Το φυτό περιέχει αμινοξέα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Για πιο έντονο αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση σπόρων γογγύλι. Το φυτό δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από ηπατίτιδα ή ασθένειες του νευρικού συστήματος. Μπορείτε να τρώτε γογγύλια κάθε μέρα για 100-200 g.
10. Αβοκάντο.Όταν καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο καρπός ενισχύει την έκκριση των ορμονών του φύλου. Το αβοκάντο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη στύση. Τα άτομα με αλλεργίες δεν πρέπει να τρώνε αυτό το φρούτο. Συνιστάται να τρώτε 100-200 g αβοκάντο την εβδομάδα.
11. Σκόρδο.Αφού φάτε αυτό το φυτό, εμφανίζεται μια δυσάρεστη μυρωδιά, αλλά ταυτόχρονα αυξάνει σημαντικά τη λίμπιντο και ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα. Το σκόρδο μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες λαχανικών, πιάτα με κρέας (στο τελικό στάδιο του μαγειρέματος). Δεν συνιστάται να τρώτε σκόρδο και κρεμμύδια για άτομα με προβλήματα στο στομάχι. Μέχρι 100 g αυτού του φυτού μπορούν να καταναλωθούν ανά ημέρα.
12. Λαχανικά πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο.Μπιζέλια, καρότα, βρώσιμες φακές, καλαμπόκι, κουνουπίδι, τεύτλα, ντομάτες ομαλοποιούν τις ορμόνες και αυξάνουν την έλξη στο αντίθετο φύλο. Μπορείτε να τρώτε καθημερινά για 150-300 γρ. Αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας.
13. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων με ισχύ, είναι χρήσιμα για το νευρικό σύστημα. Για στύση, είναι καλύτερο να τρώτε καρύδια, μοσχοκάρυδο, κουκουνάρι ή φιστίκια κάθε μέρα. Το μέγεθος της ημερήσιας μερίδας είναι 60-70 g. Μπορούν να συνδυαστούν με αποξηραμένα φρούτα, μέλι ή κρέας. Τα καρύδια δεν πρέπει να καταναλώνονται για κολίτιδα, γαστρίτιδα, έλκη στομάχου, παγκρεατίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, φλεγμονή του δωδεκαδακτύλου.
14. Βακκίνια και σμέουρα.Τα μούρα ενισχύουν τη στύση, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και προάγουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να θεραπεύσουν τη στειρότητα για να τρώνε περισσότερα σμέουρα. Με ουρολιθίαση, δυσκοιλιότητα, αυτά τα μούρα δεν μπορούν να καταναλωθούν. Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 200 γραμμάρια σμέουρων ή βατόμουρων την ημέρα, ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση στη νιασίνη και το ασκορβικό οξύ. Εάν, μετά την υπέρβαση του συνιστώμενου μεγέθους μερίδας, εμφανίζονται εξανθήματα στο δέρμα, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε μούρα για 3-4 ημέρες.
15. Εσπεριδοειδές. Το λεμόνι, το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ περιέχουν λουτεΐνη. Αυτή η ουσία αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα. Τα εσπεριδοειδή για την υγεία των ανδρών δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 300 g αυτών των φρούτων την εβδομάδα. Τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ δεν πρέπει να τρώγονται από άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι.
16. ΜπανάνεςΒελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία, αυξάνουν τη διάρκεια της επαφής. Οι αλλεργίες στην μπανάνα είναι σπάνιες και μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς. Είναι καλύτερα να μην τρώτε μπανάνες σε δίαιτα, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Το συνιστώμενο μέγεθος μερίδας είναι 300 g.
17. Προϊόντα μελισσοκομίας.Το ψωμί μελισσών και το μέλι περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική παραγωγή σπέρματος. Αυτά τα τρόφιμα βελτιώνουν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Μπορείτε να τρώτε όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια ψωμί μέλισσας και μέλι την εβδομάδα. Δεν συνιστάται η χρήση τους για άτομα που πάσχουν από αλλεργίες, καρκίνο, νόσο του Graves.
18. Σπόροι κολοκύθας.Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και μαγνήσιο, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο νευρικό και μυϊκό σύστημα. Για να βελτιωθεί η στύση, οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να τρώγονται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 150 g.
19. Σύκα και ημερομηνίες.Τα προϊόντα έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία, βελτιώνουν την παραγωγή σπέρματος και ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα. Θα πρέπει να τρώγονται 3 φορές την εβδομάδα για 100 γραμμάρια. Στα ανατολικά, τα σύκα θεωρούνται ισχυρά αφροδισιακά. Αυτά τα φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται από άτομα με ουρική αρθρίτιδα, σακχαρώδη διαβήτη, φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
20. Καρπούζι.Αυτό το μούρο επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και ενεργοποιεί τη σύνθεση των αμινοξέων στο ανθρώπινο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η στύση κανονικοποιείται. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες που τρώνε συχνά καρπούζι είναι 5 φορές λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν καρκίνο του προστάτη. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτού του μούρου για σεξουαλική δυσλειτουργία και εμμηνόπαυση που σχετίζεται με την ηλικία. Το καρπούζι μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά σε απεριόριστες ποσότητες. Αυτό το μούρο αντενδείκνυται σε συγγενείς ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος, αδένωμα του προστάτη και παρουσία μεγάλων νεφρών λίθων.

Τα αναφερόμενα προϊόντα μπορούν εύκολα να συνδυαστούν μεταξύ τους. Μερικοί άνδρες πιστεύουν ότι το φαγητό για δραστικότητα δεν μπορεί να είναι νόστιμο, αλλά αυτή η γνώμη είναι λάθος. Για πιο πλούσια γεύση, καρυκεύματα (γλυκάνισο, μαντζουράνα, δεντρολίβανο, κανέλα και άλλα), λίγο αλάτι μπορεί να προστεθεί στα πιάτα. Στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε φυσικές σάλτσες για σάλτσες σαλάτας, να προσθέσετε φρέσκα βότανα στα τρόφιμα.

Τι ποτά βελτιώνουν τη στύση

Ένας άνδρας που αποφασίζει να βελτιώσει το ορμονικό υπόβαθρο πρέπει να καταναλώνει περισσότερο καθαρό νερό. Η έλλειψη υγρού στο σώμα επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των συστημάτων. Το αίμα γίνεται πιο παχύ, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και η συνολική αντοχή του σώματος μειώνεται. Στο πλαίσιο αυτών των παθολογικών αλλαγών, προκύπτουν προβλήματα ισχύος. Εκτός από καθαρό νερό, τα ακόλουθα ποτά είναι χρήσιμα για τους άνδρες:

1. Φυσικό καφέ.Αυτό το ποτό έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα, θεωρείται εξαιρετικό αφροδισιακό, περιέχει νιασίνη, βιταμίνη Β3. Μπορείτε να πίνετε όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια καφέ (500 ml) την ημέρα. Ο φυσικός καφές αντενδείκνυται για υπέρταση, κιρσούς.
2. Κακάο.Περιέχει μεγάλη ποσότητα φλανοβολών, που βελτιώνουν τον τόνο των καρδιακών αγγείων. Με τακτική χρήση κακάου, οι μετρήσεις της συστολικής αρτηριακής πίεσης επανέρχονται στο φυσιολογικό, γεγονός που έχει μεγάλη επίδραση στην στύση. Για να βελτιώσετε την αναπαραγωγική λειτουργία, πρέπει να καταναλώνετε ένα ποτό χωρίς ζάχαρη, 200-300 ml την ημέρα. Δεν μπορείτε να πίνετε κακάο με διαβήτη, αθηροσκλήρωση, τάση διάρροιας.
3. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί.Αυτά τα ποτά καθαρίζουν τέλεια το αίμα, ομαλοποιούν τον αγγειακό τόνο. Πολλοί γιατροί θεωρούν ότι ο χυμός ροδιού είναι φυσικό Viagra, καθώς αυξάνει αμέσως την ποσότητα τεστοστερόνης, αλλά δεν αρέσει σε όλους έναν άνδρα, επειδή έχει ξινή γεύση. Τα ποτά που λαμβάνονται από κολοκύθα και σέλινο έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Περιέχουν μια δόση φόρτωσης βιταμίνης Ε, η οποία είναι σημαντική για την απόδοση του αναπαραγωγικού συστήματος. Οι φρέσκοι χυμοί δεν πρέπει να πίνουν από άντρες που πάσχουν από γαστρική οξύτητα και φλεγμονώδεις ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να πίνετε όχι περισσότερο από 1 λίτρο από αυτά τα ποτά την ημέρα.
4. Κούμις.Το γάλα Mare είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας και την ενίσχυση της ανοσίας. Σε περίπτωση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, δεν μπορείτε να πίνετε kumis. Οι γιατροί προτείνουν να πίνετε 250 ml γάλακτος φοράδας 2-3 φορές την εβδομάδα για να βελτιώσετε τη στύση.
5. Ξηρό κόκκινο κρασί.Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα ιχνοστοιχείων που είναι σημαντικά για το ανδρικό σώμα: ψευδάργυρος, μαγγάνιο, μαγνήσιο κ. λπ. Ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί θα αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση και θα βελτιώσει τη στύση. Μπορείτε να πίνετε όχι περισσότερο από 2 ποτήρια (500 ml) του ποτού την ημέρα. Το κόκκινο κρασί πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, διαφορετικά δεν θα έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με υπέρταση και καρδιακά προβλήματα, το ποτό αντενδείκνυται. Το ξηρό κόκκινο κρασί μπορεί να καταναλώνεται από έναν άνδρα όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

Επιβλαβή προϊόντα για ανδρική δύναμη

Υπάρχουν πολλά είδη τροφίμων σε καταστήματα. Η θετική δυναμική από τη χρήση προϊόντων στύσης θα είναι αισθητή αν ένας άντρας αποκλείσει εντελώς πιάτα που είναι επιβλαβή για τη σεξουαλική του υγεία από τη διατροφή. Εάν συνεχίσει να τρώει πρόχειρο φαγητό μαζί με υγιεινά τρόφιμα, τότε δεν θα παρατηρήσει κανένα αποτέλεσμα. Για άνδρες που θέλουν να επιτύχουν στύση πέτρας, τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυται:

• Φαγητό πλούσιο σε λιπαρά.Τα τηγανητά παϊδάκια, τηγανητές πατάτες και άλλα τρόφιμα που μαγειρεύονται σε φυτικό λάδι επηρεάζουν αρνητικά όχι μόνο την κατάσταση του σχήματος, αλλά και τη λίμπιντο. Τα κορεσμένα λίπη εναποτίθενται ως χοληστερόλη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Καλύτερα να αντικαταστήσετε τα λιπαρά τρόφιμα με βραστά, ψητά ή ψητά.
• Μπύρα.Πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα ποτό για άντρες, αλλά περιέχει μια δόση φόρτωσης φυτοοιστρογόνων, τα οποία είναι φυτικά ανάλογα των γυναικείων ορμονών.
• Γρήγορο φαγητό.Οι κάτοικοι των μητροπολιτικών περιοχών θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση μπιφτέκια, ψήγματα και άλλα τρόφιμα στο δρόμο, καθώς δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, διαταράσσει το μεταβολισμό, οδηγεί σε προβλήματα παχυσαρκίας και στύσης.
• Σόγια.Αυτό το υποκατάστατο κρέατος, όπως η μπύρα, περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα.
• Προϊόντα αρτοποιίας.Αυτά περιλαμβάνουν άσπρο ψωμί, γλυκά ψωμάκια. Παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας μαγιά, η οποία είναι μια φυσική πηγή γυναικείων ορμονών.
• Στιγμιαίος καφές.Σε αντίθεση με τα φυσικά, δεν περιέχει χρήσιμες ουσίες, αλλά επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος.
• Σύκο.Αυτό το προϊόν θεωρείται διαιτητικό, αλλά έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. 3 ώρες μετά τη χρήση του, εμφανίζεται υπνηλία και γενική παρακμή, η οποία δεν θα βοηθήσει καθόλου στη σεξουαλική ζωή. Τα άτομα με μερική στυτική δυσλειτουργία μπορούν να τρώνε καφέ ή καστανό ρύζι μία φορά την εβδομάδα.
• Ανθρακούχα ποτά.Περιέχουν τεράστια ποσότητα ζάχαρης, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας και διαταράσσουν την παραγωγή ορμονών.
• Λουκάνικα, μπέικον, λουκάνικα.Αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στην παχυσαρκία, στην παραγωγή «κακής» χοληστερόλης. Με την παρατεταμένη χρήση λουκάνικων, ο αγγειακός τόνος επιδεινώνεται.
• Πατάτες.Μόνο ψημένα, βραστά λαχανικά ρίζας είναι χρήσιμα για τους άνδρες. Οι τηγανητές πατάτες θα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από το μενού, καθώς αποτελούν πηγή καρκινογόνων λιπών. Είναι μια κοινή αιτία καρκίνου του προστάτη.
• Ενέργεια.Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και άλλες ουσίες που ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα βλάπτουν σημαντικά τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, ένας άντρας όχι μόνο μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης, αλλά επίσης να πάρει εντατική φροντίδα λόγω της πρόωρης φθοράς του καρδιακού μυός.
• Μαγιονέζα, μουστάρδα και άλλες σάλτσες.Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν τεράστια ποσότητα βελτιωτικών γεύσης, χημικών ουσιών και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Με την παρατεταμένη χρήση σάλτσας αποθήκευσης, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, η ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων, ως αποτέλεσμα, μια στύση εξαφανίζεται.